中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数，其中，太极文化博大精深，是中华文化的精髓，而太极拳已被列入人类非物质文化遗产名录。为丰富辖区居民的业余生活，营造健康积极的氛围，弘扬传统文化，传承太极精神。6月19日下午，沙坪坝区图书馆邀请杨氏太极拳第六代传承人余霞到馆开展题为《弘扬传统文化之太极拳》专题讲座。现场吸引了60余名辖区居民朋友参加学习。“星期日讲座”由沙坪坝区文旅委主办，沙坪坝区图书馆、渝碚路街道文化服务中心承办。

  余老师从太极文化起源讲起，带大家领会太极的内涵，“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”余老师说太极拳蕴含着阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想，学习太极，不仅仅是模仿太极拳动作，更要领会其精神与智慧，太极拳中蕴含着修身养性、宽容大度、谦和厚道等处世之道。

  太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，余老师对当代各式主流流派进行了解析，重点梳理了杨氏太极拳的传承脉络，并讲述了自己习拳练拳的经历；接着从太极拳法、太极拳与太极操的区别、太极拳练习要点等方面做了详细讲授，拳友爱好者积极主动上台过招，余老师边指点边深入浅出地诠释“上虚、中活、下实”的练习要领、“引进落空合即出”的核心及太极拳松、柔、阴、阳等各种常见的概念，通过身形神韵把中国传统哲学思想恰到好处地展现：中庸之道，阴柔之美，阳刚之劲，刚柔并济。

    理论讲解过后，余老师亲身为大家演示了将力学原理运用到极致的太极功架拳，迎来了居民们的热烈掌声。讲座结束后，大家纷纷上前请教，余老师都一一耐心解答与指导。

  此次讲座理论与实践相结合，反响热烈，大家纷纷表示对太极有了更深刻的理解，周阿姨说：“今天真是来对了，我平时爱好练习太极拳，今天的讲座，收获很多，对我的健康和精神层面都有了很大提升。”通讯员：萧卓 任敏